Eu não decidi exatamente quantas milhas minha última corrida será amanhã, mas como vai demorar e quente de qualquer maneira (TWSS), me certifiquei de hidratar hoje . Depois que o galão normal de água que eu bebi ficou chato, adicionei esse novo pacote de sabor da luz de cristal puro.

MAIS DE FTC: Kraft Foods me enviou 3 sabores para provar porque sabem que sou um grande bebedor?
Meus vídeos mais recentes

Treino corporal inferior de 4 minutos para corredores
Cinco exercícios da parte inferior do corpo para os corredores! Experimente este treino de força rápida em casa para suas pernas, quadris e glúteos. Nenhum equipamento é necessário.

Ponte glútea
Chutes de burro – lados alternativos
Conhas de marchas – lados alternativos

Obtenha mais informações sobre o RUNATEPEAT.com

Mais videos

0 segundos de 4 minutos, 49 segundos

Próximo
ATHLETA Running Shorts Review.MP4
08:21

Viver
00:00
08:21
04:49

Eu costumava ficar longe de coisas assim, mas elas são adoçadas com açúcar e estévia! Eu adicionei 2 às minhas 48 onças. garrafa de água e foi perfeito! Normalmente, o tamanho da porção é para 2 pacotes é de 32 onças. Então eu acho que seria demais.

Ainda tenho muitas perguntas sobre meu trabalho de treinamento pessoal. Muitos deles são os mesmos, por isso estou tentando transmitir as informações para vocês. Se você perdeu, aqui está: Perguntas frequentes de treinamento pessoal Parte I

P: Sou novo no seu blog e Camisola West Ham United queria saber quanto tempo você demorou para se tornar um personal trainer e você faz o que você faz ou trabalha com uma academia?

R: Levei cerca de 3 meses para estudar para o exame. Logo depois de conseguir um emprego em uma academia. No momento, não faço nenhum treinamento fora dos clientes que tenho na academia.

P: Estou estudando para o meu CPT agora e estava me perguntando como você fez a transição? Estou trabalhando em um emprego corporativo de 9 a 6, mas tenho medo de que as horas (noites de trabalho e fins de semana) e o pagamento (possível corte de salários) possam ser um choque inicialmente. Você tem algum conselho? Além disso, estou curioso para obter seguro para Camisola Francesa mim e como você sugeriria conseguir um emprego.

A: oooh um triplo parter?

A transição foi um pouco mais fácil para mim, porque eu não vinha de um emprego corporativo (embora eu trabalhasse um no passado).

As horas e o pagamento serão definitivamente diferentes. Os treinadores precisam trabalhar quando outras pessoas não estão trabalhando. Os clientes geralmente querem treinar de manhã cedo ou mais tarde (antes ou depois de 9 a 6 empregos normais).

Se for possível, eu diria que tente definir o que mais você pode fazer pela renda enquanto cria seus clientes. É como iniciar um negócio do zero – mesmo que você trabalhe em uma academia.

Em relação ao seguro – a maioria das organizações de certificação de treinamento pessoal oferece seguro a uma taxa de grupo – verifique o seu lugar primeiro!

P: Fiz minha certificação através do NASM no final do ano passado e não a tocei. Parece que muitas academias querem contratar pessoas com experiência, o que eu não tenho. Também estou preocupado em precisar de um cronograma flexível, porque não acho que estaria pronto para desistir do meu trabalho de “coisa certa”, além de ser muito baseada em vendas.

R: Sugiro construir sua experiência treinando amigos e família Camisola Valencia de graça. Você aprende muito por essa experiência prática de que isso é muito importante para o treinamento no mundo real. Esta é uma maneira fantástica de aprender e construir clientes de boca em boca também. Se você não tem pessoas para treinar, tente reunir programas para pessoas imaginárias. Estou acostumado a isso, já que não tenho amigos.

Você definitivamente precisa de um cronograma flexível, mas se você puder treinar clientes antes ou depois do outro trabalho, isso poderá funcionar. É muito baseado em vendas, o que eu odeio? Prefiro me concentrar em trabalhar com meus clientes e levá -los a seus objetivos, mas para ganhar dinheiro, você precisa de pessoas para comprar treinamento e continuar treinando. Acho que precisamos lembrar que a economia é ruim e o treinamento pessoal é tecnicamente um luxo. Sou um vendedor ruim e estou realmente desconfortável com essa parte do trabalho, por isso não posso realmente oferecer nenhum conselho.

Ben está trabalhando tarde durante toda a semana, então vou me abraçar hoje à noite. O jantar provavelmente vai ser pizza e batatas fritas e qualquer coisa que não seja aparada! Ainda super fome. Eu te vejo amanhã de manhã?

Envie -me a pasta de trabalho

Salvar

Compartilhar é se importar!

Compartilhar

Tweet

Alfinete

CompartilharCorrespondência

Compartilhar

Continue com estes:

Marathon Training Day 5

Marathon Training Day 5

Marathon Training Day 5 Após a execução. Este é o meu diário diário com atualizações de vídeo. Não é nada chique, apenas

Disney World Marathon Training Week 1

Disney World Marathon Training Week 1

DOPEY Desafio Treinamento Semana 1 Bem … quando decidi me registrar para executar o Desafio Dopey na semana passada, fiquei surpresa

Marathon Training Day 4

Marathon Training Day 4

Atualização de vídeo de treinamento em maratona. Blog em execução. Running Journal Check -in. Como está indo o treinamento e o que estou comendo enquanto

Disney World Marathon Training Weeks 1 e 2

Disney World Marathon Training Weeks 1 e 2

Disney World Marathon, meia maratona, atualização de treinamento de 10k e 5k. Desafio de DOPEY Treinamento semanas 1 e 2. correndo

Apocalipse de treinamento mental para corredores

Apocalipse de treinamento mental para corredores

Como treinar sua mente para correr meia maratona ou maratona completa. Treinamento mental para corredores e lista dos melhores

Marathon Training Day 6

Marathon Training Day 6

Marathon Training Day 6. Executando atualizações diárias e diário de vídeo. Como está indo a corrida agora e a corrida de hoje wo

Shareaholic

.