Feliz sexta -feira!
Estou muito satisfeito por ter feito esta semana. Embora eu realmente tentei dormir o suficiente todas as noites, isso não acabou acontecendo alguns dias e eu senti que estava arrastando tudo ontem. Bebi um lalalalot de café gelado esta semana.
Meus vídeos mais recentes
Como fazer o treino da parte inferior do corpo para os corredores um
Tutorial rápido da parte inferior do corpo para os corredores O treino A Moves. Isso inclui:
Agachamento de sumô
Locação reversa – certa
Locação reversa – esquerda
Localização lateral – melhor
Localização lateral – esquerda
Obtenha o calendário de treino deste mês para os corredores agora no RUNETEPEAT.COM
Mais videos
0 segundos de 3 minutos, 9 segundos
Próximo
5 minutos de execução de aquecimento um
05:34
Viver
00:00
08:21
03:09
A certa altura, apenas deitei o melhor no chão e tirei uma soneca com o filhote de SR.
Vegas gosta de se aconchegar sozinho, então eu realmente não tinha escolha.
Lembra do Cookie Friday? Acho que Tina começou e teríamos um biscoito toda sexta -feira.
Bem, tentei trazê -lo de volta com uma versão modificada dos meus biscoitos de café da manhã de aveia e fáceis.
Alguém deixou um comentário perguntando se eles poderiam ser feitos sem a manteiga de noz. Eh. Eu não pensei que assim porque eles já são tão baixos em açúcar e lixo. Mas, é meu trabalho ser o porquinho da índia para você, então tentou. Troquei a manteiga de nozes por partes iguais de iogurte grego.
Sim, eu estava certo. Nada bom. Se você fizer isso dessa maneira para remover a gordura, precisará substituí -la por açúcar para compensar o seu paladar ou é blá. (Leia: Adicione lascas de chocolate.)
Parece tão estranho ficar em casa neste fim de semana. Há uma semana, eu estava dirigindo até o melhor de Las Vegas nessa época. Antes disso, fazia um tempo porque eu fiz uma viagem épica! Eu os amo.
Recentemente, a Ford entrou em contato comigo para compartilhar um post sobre o movimento Fiesta. Eu sou tudo sobre festas, então pulei a bordo quando presumi que haveria tequila. Eu estava errado sobre as fotos, mas ainda é um conceito divertido.
A empresa deu Ford Fiestas a 100 pessoas divertidas e pediu que eles captassem suas aventuras. Alguns dos vídeos são muito divertidos/aleatórios da melhor maneira.
Como esse homem deixando sua bunda encerada. Ha!
Meu segundo favorito é esta corrida dos touros que eles recriavam em Veneza.
Este é sobre fitness. Esse homem de Timothy toma café da manhã, caminha e depois come novamente. Entendo. É um pouco longo, mas ele é agradável, então eu fui com isso.
E ioga em um carro.
Disse a você que era uma mistura aleatória.
Quando eu estava fazendo treinamento pessoal, tinha um cliente que costumava raspar as pernas toda sexta -feira de manhã e chamá -lo de fresca na sexta -feira. Eu meio que amo isso.
Pergunta: Depilação. sim ou não?
Sim. e em alguns casos se encaixam.
Isenção de responsabilidade: Este post é patrocinado pela Ford. Se você está tendo uma festa, por favor me convide para que eu possa blogar sobre isso. Camisola ACF Fiorentina Todas as opiniões são minhas.
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue escolhendo estes:
Shampoo seco, saúde intestinal, executando no Canadá e muito mais perguntas das histórias do IG
Shampoo seco, saúde intestinal, executando no Canadá e muito mais perguntas das histórias do IG
Olá! Camisola Flamengo Estou respondendo às suas perguntas do Instagram sobre corrida, alimentação, charme e saúde – que mistura de tópicos nós c
O que eu comi hoje diário alimentar – Marathon Training Week 4
O que eu comi hoje diário alimentar – Marathon Training Week 4
O que eu como em um dia. Diário de comida em execução de treinamento na semana 4. café da manhã, almoço, jantar e lanches, além de notas sobre
Envie macarrão e férias de comida para a semana de 6 de outubro
Envie macarrão e férias de comida para a semana de 6 de outubro
Isso é quente. Hoje é o dia nacional de macarrão! Agora eu sou CRAVing ramen !! As férias de comida para esta semana são: Sun – nacional não
O que eu comi neste fim de semana e a melhor corrida e coma de novembro
O que eu comi neste fim de semana e a melhor corrida e coma de novembro
Olá!! Como tá indo? Qual é a sua parte favorita do mês? Quanto você correu? Quanto você comeu? Por que sou um
Dia dos Namorados para corredores – Memes engraçados para Camisola Equatoriana o Instagram
Dia dos Namorados para corredores – Memes engraçados para o Instagram
Memes do Dia dos Namorados para corredores. Cartões engraçados para 14 de fevereiro para seu amigo ou parceiro. Compartilhe no Instagram A
Treinamento para a série de vídeos da Maratona de Boston Hostera Hello!
Treinamento para a série de vídeos da Maratona de Boston Hostera Hello!
Olá! Estou hospedando uma série de vídeos chamada ‘10.000 milhas para Boston’ com a Hyland’s Powered! Estamos seguindo uma equipe de Heale
Shareaholic
.