O que eu comi e também usado (e corri) na quarta-feira

no blogworld, existem temas específicos que as espreitadelas gostam de seguir, por exemplo … “quarta-feira prolixo” ou “Monda . Naquela época, eu utilizei isso o tempo todo, mas agora eu apenas pulo quando sinto o desejo. como hoje.

Então, aqui está o que eu comi o que usei o que na quarta -feira.
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Acordei acreditando que queria correr. Então eu fiz. 10 milhas exatamente o mesmo que ontem, já que estou tentando melhorar minha milhagem regular por uma razão extremamente essencial (essa razão é que não entendo o que, no entanto, queria fazer parecer legal).

A pré-corrida, eu tinha uma banana escorregada em Nutella. Eu tenho uma corrida neste fim de semana e a semana de corrida implica que eu como uma grande Camisola Valencia quantidade de naners para ajudar a prevenir cólicas. Diga obrigado a você potássio.

Você entende o que mais tem potássio?

A água de coco na minha geladeira que tinha um sabor era ruim. Descobri isso depois que o fiz diretamente da caixa. Excelente.

O que eu comi depois da minha corrida: ovos.

O que eu fiz: deu um tapa em alguns cosméticos, bem como em Los Angeles para uma reunião.

O que usei Camisola Southampton FC Wed: estou usando uma blusa ecológica da Target. Você pode conseguir um também se comprar lá.

Então, parei de trem para almoçar. As saladas picadas do Subway melhoraram consideravelmente a alta qualidade da minha vida.

Obrigado Jared.

Eu comi com meus gramas.

Agora estou na minha mãe. Primeiras primeiras coisas, roubando sua cozinha. Feito. Eu também comi todas as vitaminas gomosas do meu irmão. Desculpa aí.

Mas é um dia bonito para ficar lá dentro, então meu irmão mais importante, assim como eu estou pendurado lá fora.

Estou meio que acreditando na pizza para o jantar. De qualquer forma, tenho que parar na Costco, então são todos os pássaros e pedras em Camisola Santos Laguna um arbusto.

Pergunta: O que você comeu e também usou essa boa quarta -feira?

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