Olá, bem como Feliz segunda -feira!
Desde que eu fiz uma combinação de corrida/bicicleta ontem, bem como um Miler no sábado, entendi que minhas pernas estavam dever para descansar. Fiz um pouco de caminhada de 2 milhas para me levantar e vier em casa para a tarifa habitual.
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Eu evitei muito o computador durante todo o fim de semana, então tenho muito trabalho a fazer hoje! Felizmente, percebi que a segunda -feira seria agitada e descongelei algumas aves na noite passada. Eu o larguei na panela de barro e o jantar hoje à noite terminou!
Depois do café da manhã, bati na piscina por algumas voltas. Fui à aula de natação mestre de Pam, no entanto, fiz minhas próprias coisas. Requisito para trabalhar no tipo e também em exercícios, no entanto, eu queria nadar 200 metros seguidos para ver exatamente como se sentia. Bem, foi difícil! (O que só Camisola Borussia Dortmund me faz reconhecer exatamente o quanto eu realmente exigir que funcione Camisola River Plate no tipo Camisola Sevilla FC e também na respiração !!), no entanto, eu o fiz.
Música segunda -feira
A revista Women’s Health and Wellness tem muitas listas de reprodução diferentes para a motivação do treino nesse link.
(fonte)
E este é o maratonista olímpico, a lista de reprodução da opção de Desiree Davila hoje em dia:
Lista de reprodução de Desiree Davila:
Andrew Bird – imitosis
Okkervil River – de verdade
Vários artistas – Faça muitos negócios com álcool
Sunny Day Genuine Estate – 8
The Velvet Underground – Run Run Run
De Montreal – os imortais repudiados
Economiza o dia – leve nossos veículos agora!
Os Pixies – bem aqui vem seu homem
Ramones – batida no pirralho
Dramarama – qualquer coisa, qualquer coisa
Bob Dylan – me satisfaça pela manhã
Outkast – Rosa Parks
Aqui está um link para a lista de reprodução no Rhapsody. (Você pode obter uma avaliação gratuita de 30 dias para inspecionar.) Nenhuma garantia de que correr com esta lista de reprodução ajudará você a executar uma maratona de 2:22 …
Vencedor dos Brooks Pure Job Shoes: Jeni, que disse: “O fluxo puro parece incrível! Eu gostaria de experimentar esses sapatos! ”
Pergunta: Qual é a sua música do dia?
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