3 dicas simples para manter seu plano de corrida, bem como meus bobinas preferidas no Instagram agora!

Como manter seu plano de corrida

A maior dificuldade para muitos corredores é manter -se inspirado a correr no inverno. Este mês é adicional difícil, pois a condição climática está ficando mais fria e os dias são super curtos. Além disso, as férias adicionam eventos extras, comprando e às vezes estressam nossos dias.

Mas se você quiser continuar correndo este mês – você deve estar atento a esses obstáculos, além de ter um plano para superá -los.

Você é diferente do próximo corredor desde a sua escola, trabalho, vida, cronograma, metas, etc … são exclusivos para você. Portanto, esses são conceitos para ajudá -lo, no entanto, o melhor método para você ter sucesso e acabar sendo um corredor muito melhor é fazer as ferramentas e as dicas funcionarem para sua vida.

Sem desculpas. Você conseguiu isso.

Aqui estão 3 dicas para se manter inspirado, além de manter seu plano de corrida

METAS. Componha sua meta de longo prazo e sua meta para este mês. Coloque em algum lugar em que você verá todos os dias. Este é o seu ‘porquê’ – a razão pela qual você deseja permanecer no caminho certo.

Plano! No início de cada semana, planeje a rotina de que dia e tempo você executará. Se você está cumprindo um plano de treinamento, componha com precisão o que é executado ou treino que você tem dentro do cronograma.

Prestação de contas. Selecione 1 Método Você se responsabilizará. Exemplos: mensagens de texto para um amigo após o treino, correndo com um clube ou inspecionando as mídias sociais. Bônus: você pode inspecionar comentando no @RuneAtrePeat Instagram Publicar ou Marcar quando você publicar em sua conta para que eu possa ver suas atualizações!

Dicas de execução do Instagram rolos com @RuneAtrePeat

Fiz um pequeno vídeo com essas dicas nos bobinas do Instagram – em conformidade com o @RuneAtrePeat para que você não perca essas atualizações. Além disso, como é muuuuito rápido, coloquei alguns dos meus rolos insta recentes aqui:

Dezembro em execução Calendário, bem como o log de execução
Se você deseja gratuito calendário de treino de dezembro e o log de execução – preencha o tipo abaixo.

Envie -me a pasta de trabalho

Salve 

Compartilhar é se importar!

Compartilhar

Tweet

Alfinete

Compartilhar

Correspondência

Compartilhar