Minha mãe afirmou que quando eu estava morto que eu utilizei para gostar de todos os alimentos laranja … batata -doce, cenoura e abóbora! Bem, eu não alterei nada nesse aspecto!

Pobre demais, minha mãe não entendia sobre aveia de abóbora quando eu era jovem – eu teria devorado! Na tigela: aveia 1/3c, água, leite de soja, baunilha, estévia, tempero de torta de abóbora, abóbora e sementes de chia. Eu adicionei um pouco de açúcar mascavo depois da foto. Estou curioso exatamente como essa tigela vai me manter cheia porque não adicionei nenhum tipo de manteiga de noz. Veremos.
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O dia 2 da pasta de trabalho de Beck me fez selecionar uma dieta. Estou escolhendo tentar ter consciência de calorias e peças, além de ter como objetivo quebrá -lo assim:

B: 400

S: 200

L: 500

S: 200

D: 500

Más notícias!!! Eu não posso correr o sol da metade além? Acabei de perceber que é exatamente o mesmo fim de semana do seminário Fitbloggin, bem como já estou registrado para isso!

A previsão de sábado é muito fria e requer neve? Eu tenho uma corrida externa planejada, mas não estou olhando para o futuro …

25 ° F.
Parece
16 ° F.

Agora estou indo para o Kickboxing, vejo você daqui a pouco!

Envie -me a pasta de trabalho

Salve 

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