feliz segunda -feira!
Não tenho certeza se foi o jantar incrível que tive ontem à noite, o reparo da TRASH TV que consegui ou o sono repousante que tive no entanto, acordei de um excelente humor!
Meus vídeos mais recentes
O que eu como em um dia – edição de corredor
O que eu comi em um dia. Diário alimentar de um corredor que não está treinando atualmente para uma maratona ou meia maratona. Café da manhã, almoço, jantar e lanches e dicas.
Mais videos
0 segundos de 14 minutos, 26 segundos
Próximo
Marathon Training Day 4
01:21
Viver
00:00
08:21
14:26
Corrida – hoje foi um dia simples, então eu fiz 6 milhas com meus pensamentos
Antes de sair na minha corrida, fervi alguns ovos durante a semana. Esse método Ben pegou um casal para o café da manhã, assim como eu posso fazer um lanche neles mais tarde.
Eu também fiz aveia de abóbora de abóbora
Desde que eu estava me sentindo com algo com muito volume, eu os fiz um pouco diferentes:
Cozinhe 1 embalado de aveia de açúcar mascavo LS Maple em água.
Adicione 1/4C de abóbora, queijo cottage 1/4c, especiarias de torta de abóbora, gotas de estévia e sementes de chia (opcional). Mexer.
Coloque de volta na geladeira para ótimo enquanto você dá um passeio ou corre.
Adicione a manteiga de sementes de girassol, Camisola Stade Rennais FC já que os TJs não tinham manteiga de amêndoa ontem, que você descobre extremamente alarmante.
Após 1 hora na geladeira, a aveia foi aperfeiçoada, bem como creme de consistência.
Quando voltei da minha corrida, preparei a panela de barro com sopa de feijão preto. Eu tenho um dia agitado de trabalho pela frente, assim como eu gosto que a panela de barro está fazendo o jantar para mim
Estou indo para Baltimore na quinta -feira para a conferência Fitbloggin!
Estou sendo patrocinado pela reabastecimento de leite com chocolate. Falarei no painel sobre exatamente como o leite com chocolate é uma excelente bebida de reabastecimento na sexta -feira às 9h30.
E eu também estarei no estande de reabastecimento em Fitbloggin ‘, onde você pode se inscrever para ingressar no reabastecimento da equipe. Você pode ganhar um patrocínio de US $ 500, equipamentos de corrida de primeira linha ou executar uma corrida da série Camisola Stade Rennais FC de maratona de rock ‘n’ roll ou outras vantagens gratuitas! O estande será configurado durante o fim de semana.
Então, na sexta -feira, às 14h, liderarei uma discussão com Cynthia de tudo o que está em blogs: exatamente quanto é muito bem? É uma discussão que não é uma apresentação em que gostaríamos de qualquer pessoa presente para compartilhar seus pensamentos …
Onde você desenha a linha do que compartilhar?
Você prefere morrer do que publicar seu peso em seu blog? Você se importa se os outros fazem?
O excesso de compartilhamento o deixa ansioso?
Você tira uma folga dos blogs?
Você já pensou em pular de um evento de escritor de blogs desde que é estressante?
Se você estiver indo para o fitbloggin, venha às minhas sessões e, por favor, participe da sessão de discussão.
Pergunta: Você se levantou de um ótimo humor hoje? Por que ou por que não?
Envie -me a pasta de trabalho
Salvar
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue com Camisola Seleção Croata de Futebol estes:
Receita simples de componente de pudding de chocolate chia-3
Receita simples de componente de pudding de chocolate chia-3
Pudim de chocolate simples receita de 3 componentes. Pudim de chocolate rápido com sementes de chia, bem como leite de chocolate. Proteína Pac
Receita de shake de proteína de torta de abóbora
Receita de shake de proteína de torta de abóbora
Receita saudável de smoothie de proteína de torta de abóbora com abóbora enlatada, iogurte e especiarias de torta de abóbora. É um super simples e del
Aveia de aço simples na receita do fogão de arroz
Aveia de aço simples na receita do fogão de arroz
Aveia simples de aço feita em fogão de arroz. Receita para aveia cozida em um arrozfogão com leite, água e banana. Saudável
Exatamente como fazer uma tigela muito melhor de cereais- dicas de café da manhã saudáveis!
Exatamente como fazer uma tigela muito melhor de cereais- dicas de café da manhã saudáveis!
Exatamente como fazer uma tigela mais saudável de cereal. Faça um café da manhã rápido que seja ótimo para você e também o mantém cheio até o almoço com o
3 componente smoothie mocha
3 componente smoothie mocha
Receita simples de smoothie mocha com leite genuíno da Califórnia, cubos de gelo de café e iogurte! Experimente esta receita de shake saudável para bre
Receita de biscoitos de abóbora de 3 componentes
Receita de biscoitos de abóbora de 3 componentes
Receita simples de biscoito de abóbora de 3 componentes. Mista de bolo de bolo com abóbora em vez de óleo para uma receita mais clara. Massa de bolo
Shareaholic
.