Ação de Graças está a cerca de 60 dias!
É o meu dia preferido do ano. No entanto, é também um dia cercado por comida saborosa, além de abre os portões de inundação para um “festival de festa” até o Natal. Eu não quero receber 10 libras nesta temporada de festas, não é?
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Na verdade, seria ótimo aparecer no Dia de Ação de Graças um pouco mais em forma e em tons!
Talvez até um pouco quente para (Turquia) Trot?!
Então, eu produzi um programa de treinamento de Turquia para qualquer pessoa que deseje executar um 5K ou 10K no Dia de Ação de Graças (ou que cumpra o fim de semana). É uma semana de corrida extremamente proeminente, por isso tenho certeza de que você pode descobrir uma corrida perto de você. Inspecione seu calendário da comunidade/cidade ou correndo nos EUA. (Procure por corridas em 28 ou perto de 28).
Plano de treinamento de trote quente para peru
O programa:
E -mails semanais com plano de treinamento
Programa de treinamento de 8 semanas para totalizar 5k ou 10k
O Hot to Trot incluirá movimentos de resistência e/ou dicas de DVD e classe para tonificar, além de treinar o seu caminho!
Grupo do Facebook para interagir com outros corredores – talvez você descubra um novo bom amigo executando sua corrida regional!
Dicas de pré-corrida!
Acesso a Monica da RuneAtrepeat para perguntas/modificações
Opções:
Primeiro programa 5K para levá -lo à superfície (execução/caminhada)
5k com opções “Hot to Trot”
Programa de treinamento Camisola Kawasaki Frontale de 10k com opções “Hot to Trot”
Custo: US $ 12,00
Sim, apenas US $ 12,00! Já que eu realmente gostaria que você indique um trote de peru. Nada o mantém sincero como uma corrida de 3,1 ou 6,2 milhas aparecendo à distância
Inscreva -se aqui: Hot to Turkey Trot 5k ou 10k
FECHADO! Lamentavelmente, Camisola Fluminense este programa de treinamento não está mais aceitando novos corredores.
Fique atento ao meu próximo programa!
Exemplo de treinamento regular:
Pergunta: quem está dentro?
(Isenção de responsabilidade: sou um treinador de corrida licenciado pela RRCA. Não sou médico ou nutricionista. Sempre procure aconselhamento do seu médico antes de iniciar um novo plano de exercício ou dieta.)
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