Ben e eu ficamos acordados bem tarde da noite passada e acabamos dormindo nesta manhã. Isso indicou que ele precisava entrar no trabalho. Considerando que somos uma família de carros, tive que correr para o trabalho dele (que fica a apenas 6 km de distância) para obtê -lo para que eu pudesse dirigir recados nesta tarde.
Quando voltei da minha corrida, eram quase 11h. Eu considerei minhas opções de café da manhã, mas tomei uma decisão que eu realmente só queria terminar meu hambúrguer vegetariano da noite passada. Acho que nunca já comi uma Camisola Watford FC comida de “almoço ou jantar” no café da manhã antes. Seriamente. Você está experimentando a história do RER com esta refeição
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Então isso foi realmente estranho. Mas é o que eu queria. E então eu percebi que a alimentação intuitiva está funcionando para mim muito mais do que eu havia percebido. Na minha corrida esta manhã, pensei em como faz muito tempo, considerando que eu me prendi ao cereal. Mas, assim que anunciei que tentaria uma técnica diferente, queria derramar 3 tigelas de torradas de canela e segui -la com 5 bolas de sorvete.
A moral da história? Ouvir meu corpo está funcionando. Abastecendo -me como um atleta está funcionando. Eu só tenho que fazer alguns ajustes em alguns dos meus maus hábitos. Mas, não preciso jogar o bebê fora com a água do banho.
Além disso, eu me pesei hoje e, apesar de todos os biscoitos de chocolate de gemada que fiz “testes de sabor”, não estou em escala. Milagre de Natal? Pode ser. Mas eu vou aceitar.
Eu comi o que queria no café da manhã. Mas percebi que não era comida suficiente e não tinha proteína suficiente para me alimentar no meu dia. Então, adicionei iogurte e granola à mistura e acabei com uma refeição muito mais equilibrada
Falando em equilíbrio, escrevi um post para a revista Breathe sobre como finalmente aprendi a equilibrar comer e correr … você pode lê -lo aqui.
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