Esta manhã eu queria fazer um pouco de corrida antes de chegar a uma aula de força na academia. O tempo estava contra mim, então eu fiz 5 quilômetros na esteira e me corri. *Oh, eu também enviei meu telefone (usado como iPod) travando no chão em um ponto. Muito ruim.

Como sou novo na academia, e é grande e um pouco confuso, posso ter espiado na sala errada para a aula de Stenth que eu queria. Acabei indo a um quarto diferente para greve! aula. Eu nunca tinha feito uma aula como essa antes. Basicamente, fizemos movimentos semelhantes ao kickboxing, mas alguns deles incluíram um bar. Foi divertido!
Meus vídeos mais recentes

Treino principal de 4 minutos para corredores
Treino de ABS em pé você pode fazer em casa. Nenhum exercício de núcleo de equipamento que você pode fazer antes ou depois de uma corrida. Tutorial rápido sobre 5 movimentos de treino para um núcleo forte e para desafiar seu equilíbrio.

Mais videos

0 segundos de 4 minutos, 31 segundos

Próximo
Marathon Training Day 4
01:21

Ao vivo
00:00
08:21
04:31

No caminho para a academia, comi café da manhã: queijo cottage, maçãs, azul e cereais. Fiquei totalmente com isso com pressa e fiquei menos satisfeito porque comi muito rápido – opa.

Quando cheguei em casa, estava com fome. Eu pensei que o café da manhã a caminho da academia ajudaria a evitar isso, mas tudo bem. Eu peguei um pedaço de torrada com PB & PB. Yum!

Estou adorando este painel WW Tuscan da TJ. Normalmente, compro o pão com menos calorias e a maioria das fibras. Eu nunca penso em que tipo de pão eu gosto. Bem, eu decidi que a vida é muito curta, coma pão ruim e ganhou um vencedor? Bread Love – eu também adoro ferradura e passas de canela! Bem, esses são meus favoritos, mas não discrimino quando se trata de meu carboidrato amar:)

Pergunta: Qual é o seu tipo de pão favorito?

Envie -me a pasta de trabalho

Salve 

Compartilhar é se importar!

Compartilhar

Tweet

Alfinete

Compartilhar

Correspondência

Compartilhar